Cześć,
tu trzymsie.pl. Jesteśmy centrum terapii poznawczo-behawioralnej online, które działa ja już od przeszło 13 lat i skupia ponad 100 specjalistów pracujących w najlepiej przebadanym pod kątem skuteczności podejściu terapeutycznym.
Cieszymy się, że możemy być częścią tej edycji Botanicznej Piątki!
Każdy uczestnik jesiennych biegów otrzyma od nas voucher z kodem, który uprawnia do 50% zniżki na pierwszą sesję terapii z jednym z naszych psychoterapeutów.
Jeśli tu jesteś, to znaczy, że chcesz wziąć udział w jednym lub kilku wydarzeniach Botanicznej Piątki. Nawet jeśli wciąż się wahasz, zachęcamy Cię do uczestnictwa, bo aktywność fizyczna to nie tylko zdrowie fizyczne, więcej energii czy bardziej wysportowana sylwetka. Ma ona również zbawienny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne. Może na przykład wzmocnić odporność na stres, poprawić jakość Twojego snu czy stymulować wydzielanie endorfin potocznie zwanych hormonami szczęścia. Dlatego właśnie ćwiczenia fizyczne są polecane w przypadku wielu zaburzeń psychicznych (w tym depresji czy ataków paniki).
Jeśli regularnie trenujesz lub wręcz przeciwnie – dopiero chcesz zacząć i udział w biegu Botaniczna Piątka ma być pierwszym krokiem, na pewno dobrze wiesz, że Twoja psychika ma bardzo duży wpływ na codzienną aktywność i pracę nad formą.
Sportowcom (nie tylko zawodowym) nie są obce sytuacje, kiedy umysł bywa przeszkodą dla treningów. Możliwe, że Ty również dobrze znasz problemy takie jak nadmierna presja wyników (czasami nakładana samemu/samej sobie), spadek motywacji, stres czy wręcz wypalenie sportowe. W takich przypadkach specjalistyczne wsparcie mentalne bywa nieocenione. Niezależnie od tego, czy trenujesz zawodowo, dla przyjemności, czy dopiero planujesz zacząć swoją przygodę ze sportem i chcesz popracować nad motywacją, zwrócenie się do specjalisty może pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów.
Dlatego w trzymsie.pl stworzyliśmy przestrzeń dedykowaną osobom aktywnym fizyczne, które znajdą tutaj wsparcie psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych:
https://trzymsie.pl/sport
Jeśli zainteresowało Cię, w jaki sposób aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na umysł oraz jak psychika może oddziaływać na wyniki sportowe a psychoterapia pomóc w problemach przeszkadzającym lub wręcz uniemożliwiającym treningi czy udział w zawodach, zapraszamy do lektury artykułu na naszym blogu, gdzie dokładnie przyglądamy się tym tematom:
https://trzymsie.pl/blog/aktywnosc-fizyczna-zdrowie-psychiczne/
Do zobaczenia na biegach jesiennej edycji Botanicznej Piątki!
